om oss
Hei du!
Vi her på Yoga&Massasjeterapi ønsker å skape et trygt og nærende rom her i Sandviken, der du kan senke skuldrene, finne dyp hvile, og styrke din indre balanse. Vårt mål er at timene og behandlingene ikke bare blir et friminutt, men at du tar med deg ro og klarhet ut i livet.
Vårt ønske er er å hjelpe våre klienter til en bedre hverdag ved å tilby disse alternativene, hver for seg eller sammen. Gang på gang har vi sett den utrolige effekten både massasjebehandling og yogapraksis har på kundene våre.
Ta gjerne kontakt for en prat.
Ønsker deg en fin dag ♥️
Lene Selvig Nesse
Jeg er eier av Yoga & Massasjeterapi, og jobber som massasjeterapeut og yogainstruktør. Her tilbyr jeg massasje innenfor den klassiske massasje grenen samt gravidemassasje og lymfemassasje, og i tillegg underviser jeg dynamisk funksjonell yoga.
Behandlingene blir spesielt tilpasset hver kundes behov for å sikre at den enkelte får den tilnærmingen som fungerer best for dem. Jeg benytter massasjeteknikker, triggerpunking, lymfegrep og kopping i behandlingene.
Yogatimene mine er en miks av energi, kreativitet og en flytende praksis hvor pust og bevegelse veves sammen. Her bygger vi styrke, smidighet og kroppskontroll gjennom sekvenser som både utfordrer og gir påfyll. Klassene passer for deg som ønsker en mer aktiv og lekende tilnærming til yoga, der du får brukt kroppen, kjenne energien løfte seg og lande med et klart hode etterpå.
Utdannelser :
Institutt for Helhetsmedisin - Massasjeterapeut
Yoga Works - Yoga teacher training
Axelsons Institutt, Stockholm - Lymfeterapeut
Behandlingsteam John Carrier, Stockholm - Gravidemassør
Axelsons Institutt, Stockholm - Ayurvedisk ansikt & hode massør
Acu Nova - Moderne akupunktur
The Shala Yoga & Mindfulness - Yoga Nidra
The Shala Yoga & Mindfulness - Yoga Creative Flow
+ flere kurs
♥️
Annelene Herland Aase
Annelene har en solid base med to fullførte yogautdannelser i både Yin Yoga og Hatha Vinyasa Yoga, og uvider stadig sin kunnskap! Denne våren dypdykker hun inn i Yoga Nidra. Annelene er opptatt av helhetlig helse så i tillegg er hun utdannet Mentaltrener, Neurocoach og Mindfulnessinstruktør. Noe av det viktigste fokuset hennes er indre lytting og ro. Hun forstår virkelig hvilken positiv effekt den rolige yogaen har på å møte seg selv der man er.
Annelene er spesielt glad i å undervise Yin Yoga, og som hun selv sier "Det er en gave til en travel kropp og et stresset sinn!"
♥️
Endre Gundersen
Endre er en allsidig fyr som liker å holde seg i bevegelse.
Motocross, vektløfting, surfing og motorsykkel er blant hans store lidenskaper – og siden 2016 har også yoga blitt en viktig del av livet hans.
Interessen for yoga hadde vært der i mange år. Målet var først og fremst å bli en bedre vektløfter, og da han – stiv som en pinne – endelig tok steget inn på yogamatten, ble det starten på noe langt større enn bare bedre bevegelighet.
Yogaen ga ham ikke bare økt mobilitet, men også styrke, ro, bedre pust og en helt ny kroppslig bevissthet. Etter hvert som kroppen åpnet seg, tok også vektløftingen nye steg. I dag kombinerer han det beste fra begge verdener – som en dedikert vektløfter og en yogi med dyp respekt for både de fysiske, mentale og restorative sidene av yoga.
Nå ønsker han å dele dette med deg.
"Timene mine er for deg som vil bli sterkere, mykere og mer bevisst i egen kropp. De passer både for nybegynnere og for deg med erfaring. Jeg har fokus på styrke, mobilitet og funksjon, kombinert med ro og nærvær. Jeg er selv et bevis på at det aldri er for sent å begynne – og at yoga kan tilføre noe verdifullt uansett utgangspunkt. Jeg gleder meg til å møte deg på matten."
I tillegg til yogautdanning er Endre også utdannet personlig trener.
Et utvalg av samarbeidspartnere:
