Y O G A  T I M E P L A N
h ø s t - 2 0 2 6

Denne timen er en miks av energi, kreativitet og flytende praksis, hvor pust og bevegelse veves sammen. Her bygger vi styrke, smidighet og kroppskontroll gjennom sekvenser som både utfordrer og gir påfyll. Klassene passer for deg som ønsker en mer aktiv og lekende tilnærming til yoga, der du får brukt kroppen, kjenne energien løfte seg og lande med et klart hode etterpå.

Yin yoga timen er en rolig praksis som rommer fordeler for både kropp og sinn. Her er fokuset mykgjøring og styrking av bl.a bindevev, ligamenter, sener og ledd. Dette vil fremme fleksibiliteten og bevegelsesfriheten i kroppen. Yin yoga hjelper oss å løse opp dype, kroniske spenninger som ofte sitter i hofter og rygg.

Timen er laget for deg som vil bli sterkere, mykere og mer bevisst i egen kropp. Timen passer både for nybegynnere og for deg med erfaring. Endre har fokus på styrke, mobilitet og funksjon, kombinert med ro og nærvær.