STRESS ER IKKE PROBLEMET!

Vi skulle neppe vært her uten kroppens evne til å reagere på stress.

Gjennom evolusjonen har stressresponsen hjulpet oss med å reagere raskt, mobilisere energi og håndtere fare og utfordringer. Den samme gamle mekanismen er fortsatt med oss – men livet rundt oss har forandret seg enormt.

I dag er det sjelden et rovdyr vi må løpe fra. I stedet møter kroppen mange små og store belastninger gjennom dagen – jobb, tidsfrister og bekymringer, men også dårlig søvn, måltider sent på kvelden, lite bevegelse, vanskelige relasjoner og en hverdag med få ordentlige pauser.

Mye av dette tenker vi kanskje ikke på som stress. Men for kroppen er det en del av den samlede belastningen.

Så kanskje er ikke spørsmålet hvordan vi kan unngå stress – men hvordan vi kan gi kroppen bedre mulighet til å hente seg inn igjen?