I N F O R M A S J O N T A V L E
M A S S A S J E T E R A P I
Å P N I N G S T I D E R
MANDAG / 12 - 1730
TIRSDAG / 9 - 16
ONSDAG / 12 - 1730
TORSDAG / lukket
FREDAG / 11 - 16
---------
Y O G A T I D E R
MANDAGER / YOGA & TE, 19-20
ONSDAGER / YOGA & KVELDS, 19-20 (22)
SENIORYOGA / siste TIRSDAG i måneden
---------
Vi følger helsemyndighetenes retningslinjer og helsedirektoratets
smittevernregler for å hindre spredning av virus slik at det skal
være trygt for deg å komme på behandling.
Ta vare på deg, bruk pusten og hold deg smittefri!
♥️
s ø n d a g 2 2 o k t o b e r
Sosial yoga
&mat på
store fat
Vi starter dagen med med en dynamisk flyt, hvor vi vil strekke og styrke oss fra topp til tå! Etter første økten skal vi kose oss med skikkelig gode salater med sjømat, kjøtt og noen vegetar. Lov å ta seg et sjøbad! Badestigen er klar på bryggen utenfor og vi låner bort håndklær til alle som vil duppe seg litt i det kalde vannet. Etter lunsjpausen blir det en rolige yin yoga økt, og avslutningsvis skal vi lande tungt og trygt i en avspennende og nærende yoga nidra sekvens.
v e l k o m m e n
TID & KOSTNAD Søndag 22. oktober kl. 09:30-14:00 / 995,- inkl. yogaøktene, lunsj, te + låne matter, stropper, klosser & badehåndkle.
PÅMELDING : lene@yoga-massasjeterapi.com / 959 48 950
Det er begrenset med plasser, så lurt å kjappe seg med påmeldingen =)
Foto: Tove Lise Mossestad
M A S S A S J E
B E H A N D L I N G E R
Mind, Body and Soul
Jeg utfører behandlingsformene klassisk massasje og lymfemassaje. Dette er helhetlige behandlingsformer som adresserer
årsakene og ikke bare symptomene på smerter og plager. Jeg vil at kundene mine skal ta kontroll
over sin egen legning, slik at vi sammen kan finne en best mulig terapeutisk behandling.
Jeg ønsker at de skal forstå hvor kraftig sinn og kropp er, og hvordan de selv kan påvirke sin helse
Leter du etter en mer helhetlig tilnærming til helsen din, eller du ønsker
en avspennende og velværende behandling så er du ♥️ velkommen!
For bestilling av time eller for å finne ut mer, ta kontakt på mail/telefon.
Kontaktinformasjon lenger nede på siden
♥️
KLASSISK MASSASJE
Klassisk massasje kan være avslappende, forebyggende eller behandlende, alt etter hva du har behov for. I behandlingen brukes flere forskjellige teknikker for å oppnå best mulig resultat, skreddersydd ditt behov.
BEHANDLING - FOREBYGGING - REHABILITERING
25 min / 485,- (anbefales ikke som 1.gangs konsultasjon)
50 min / 765,-
80 min / 1085,-
LYMFEMASSASJE
Lymfemassasje setter fart på kroppes avløpssystem og immunforsvar.
Lymfesystemet aktiveres ved bruk av den dype pust, trykk
og strykninger i lymfestømmens retning.
Behandlingen er en blanding av massasje terapi, pust,
trykk og dypere grep for å løse opp fibroser.
Dette er en berolignede behandling ettersom lymfesystemet fungerer best når man er avslappet.
Behandlingen passer ALLE, og er spesielt egnet for personer som er plaget med stress i kroppen, hevelser, diffuse smerter, tretthetssyndrom, har arrvev eller trenger hjelp til å stimulerer lymfesystemet.
Husk å drikke mye vann både før og etter
behandlingen for best mulig effekt.
BEHANDLING - FOREBYGGING - REHABILITERING
80 min / 1085,-
AYURVEDISK
HODE- OG ANSIKTSBEHANDLING
Ayurvedisk hode og ansikts massasje er en urgammel form av Indisk oljemassasje. Behandlingen er spesialisert for ansikt og hode og gir en behagelig avslapning i hele kroppen.
Massasjen renser og gjenoppbygger huden, samt roer ned sentralnervesystemet. Behandlingen er god mot stress, hodepine og uro, samt spenninger i hode, nakke og ansikt. (Her brukes olje i håret så du kan ta med deg en caps/lue til etter behandlingen)
BEHANDLING - FOREBYGGING - REHABILITERING
50 min / 785,-
TERAPEUTISK GRAVIDEMASSASJE
Behandlingen tilpasses mammaen og hennes behov. Noen ganger er det avspenning og egentid som er det beste, andre ganger er det kanskje rygg- eller bekkensmerter, ødemer (hevelser) i bein /føtter, gravideischias smerte, hodepine eller andre smertetilstander som kommer eller forsterkes ifm graviditeten.
Varmt velkommen er både den blivende
mammaen og bebisen i magen ♥️
BEHANDLING - FOREBYGGING - REHABILITERING
50 min / 765,-
AROMA RITUAL
Aroma Ritual er en avspennings behandling på rygg og føtter, der oljene først og fremst gjør jobben. Sammensetningen av de forskjellige oljene er nøye valgt, og kombinasjonen av massasje og oljenes egenskaper er en unik måte å få kroppen i balanse på. En virkelig pause i hverdagen.
BEHANDLING - FOREBYGGING - REHABILITERING
50 min / 785,-
DEEP TISSUE MASSASJE
Massasjen har en dypt gående stimulering av muskulatur og vev som trengs å mykes opp. Grepene utføres rolig med presisjon. Dybden reguleres ut i fra den enkelte klientens muskelstyrke og muskelspenninger.
BEHANDLING - FOREBYGGING - REHABILITERING
50 min / 765.-
BARE VELVÆRE
Denne behandlingen er nydelig hvis du kun ønsker en
velgjørende time med fokus på avspenning.
Ved å frigjøre spenninger i både muskler og sentralnervesystemet, vil denne massasjen gi deg en dyp følelse av velvære.
Blodsirkulasjonen vil øke og fremme blodstrømmen tilbake til hjertet. Lymfefunksjoner stimuleres og hormonnivåer balanseres.
BEHANDLING - FOREBYGGING - REHABILITERING
50 min / 765,-
80 min / 1085,-
NAKKE / SKULDER BOOST
I våre daglige rutiner blir vi ofte utsatt for stress på kroppen vår, og for mange er skulder- og nakkeområdet spesielt utsatt.
Nakke- og skulder massasje vil bl.a kunne bidra til å redusere muskelspenninger,
hjelpe mot migreneplager og ikke minst styrke immunsystemet.
BEHANDLING - FOREBYGGING - REHABILITERING
40 min / 625,-
“Every human being is the author of his own health or disease”
Buddha
Y O G A
Body, mind & soul
Yoga er en treningsform som passer for alle, uansett alder, kjønn, kropp, bevegelses utslag eller nivå. Timene begynner alltid med fokus på pust, ditt viktigste instrument gjennom livet. Videre i timen utfordres du både fysisk og mentalt, der ønsket er at du lærer din egen kropp å kjenne bedre, så du kan fungere best mulig i din hverdag. Kom som du er og la din kropp, ditt sinn og din sjel ha hovedrollen for en stund..
YOGA & KVELDS
BOD 24 Sandviken / Norges Fiskerimuseum
ONSDAGER
1900 - 2000/2200
PASSER FOR ALLE
Disse timene passer for alle. Du bestemmer hva som skjer på din matte.
NY PÅ YOGA?
Husk, at alle som praktiserer yoga har en gang vært nybegynnere og stått usikre på yogamatten for første gang
DIGG KVELDS
Kveldsen er SMAKFULL og litt ny hver gang - bare å glede seg :-)
Meld fra når du kommer på timen dersom det er noe vi skal hensyn til av allergier eller vegetar
PRIS
165,- yoga inkl. lån av matte/kloss/bånd
295,- digg kvelds
Klippekort 1200,- / 8 ganger (kun yoga)
BOOKE TIME
Book eller send
epost lene@yoga-massasjeterapi.com / tlf 959 48 950
YOGA & TE
BOD 24 Sandviken / Norges Fiskerimuseum
MANDAGER
1900-2000
PASSER FOR ALLE
Ingen timer er lik! Nye timer, nye muligheter til å utvike deg! Kom og få deg en god økt på matten!
NY PÅ YOGA?
Husk, at alle som praktiserer yoga har en gang vært nybegynnere og stått usikre på yogamatten for første gang
PRIS / 165,- pr gang eller / Klippekort à 8 klipp 1200,-
BOD24 har god parkering og flere busser stopper rett utenfor døren.
BOOKE TIME
Send epost eller sms / lene@yoga-massasjeterapi.com / tlf 959 48 950
SENIORYOGA
BOD24 Sandviken / Norges Fiskerimuseum
siste TIRSDAG i måneden
SENIORYOGA + MUSEUMSOMVISNING & LUNSJ
Hver siste tirsdag formiddag i måneden kan du komme på senioryoga på loftet til Norges Fiskerimuseeum.
Dette er en skånsom styrke, balanse og fleksibilitetstrening som passer alle.
Pusten har vi fokus på gjennom hele økten.
Kom som du er og la din kropp, ditt sinn og din sjel få ha hovedrollen for en stund.
Etter yogaen kan du være med på omvisning i Norges Fiskerimuseum med en av
museets hyggelige formidlere, og ta deg en velfortjent lunsj på byens herligste lunsjsted😋
SENIORYOGA / Kl. 11:00 - 1145 / pris 145,-
MUSEUMSOMVISNING / Kl.1200 / pris 150,-
LUNSJ / - velg fra sesongmenyen
BOOKE TIME / Ingen påmelding, bare til å komme!
KONTAKT / epost lene@yoga-massasjeterapi.com / tlf 959 48 950
HVEM JEG ER OG HVA JEG GJØR
Jeg er massasjeterapeut og yogainstruktør, og tilbyr massasje innenfor den klassiske massasje grenen samt lymfemassasje.I tillegg underviser jeg yoga. Mitt ønske er er å hjelpe mine klienter til en bedre hverdag ved å tilby disse alternativene, hver for seg eller sammen. Behandlingene mine er spesielt tilpasset hver kundes behov for å sikre at den enkelte får den tilnærmingen som fungerer best for dem.
Gang på gang har jeg sett den utrolige effekten både
massasjebehandling og yogapraksis har på kundene mine.
Kontakt meg gjerne for en prat.
K O N T A K T
Sjøgaten 12, Sandviken (samme bygg som Babyland)
+47 959 48 950
